Frische Ingwerwurzel

Ingwerwasser hilft beim Abnehmen und stärkt das Immunsystem

Ingwerwasser kann man morgens auf nüchternen Magen trinken und über den Tag verteilt auch gerne mehr als 2 Liter.

Wie viel Ingwerwasser sollte man täglich trinken?

Beim Abnehmen sollte man viel trinken, denn zum wird der Magen gefüllt und das Hungergefühl unterdrückt. Zum anderen benötigt der Körper mehr Wasser, da man weniger isst und so das Wasser, das normalerweise im Essen enthalten ist wegfällt.

 

Wie wird Ingwerwasser zubereitet?

Es gibt mehrere Möglichkeiten:

Methode 1:

  • Ein circa Daumennagel großes Stück Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden
  • Ingwer mit kochendem Wasser übergießen und mindestens zehn Minuten ziehen lassen.
  • Nach Wunsch und belieben Zitronensaft oder Honig hinzugeben. Bei Bedarf nachsüßen.

Methode 2:

  • 2 Liter Wasser in einem Topf erhitzen.
  • Darin einige, dünne Scheiben frischen Ingwer verteilen und 20 Minuten köcheln lassen

 

 

Foto: pixabay.de

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Personen in dieser Konversation

  • Gast - Tina Ender

    Rated 5 out of 5 stars

    Ich trinke immer morgens Ingwerwasser :-)

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